Un choc ou une pression trop prolongée sur la peau provoque l’apparition d’un «bleu» ou «ecchymose» qui est en fait une petite hémorragie locale sous-cutanée.

La plupart des ecchymoses sont sans gravité. Il apparaît simplement une tâche qui est d’abord bleue, puis qui passe par le vert et le jaune avant que la peau ne retrouve son aspect normal.

Si l’ecchymose est peu importante, le premier geste consiste à appliquer sur la zone contusionnée un peu de glace. Ne mettez pas la glace directement en contact avec la peau, mais roulez-la dans un linge : vous risquez dans le cas contraire de brûler la peau. La glace, en provoquant une constriction des vaisseaux, atténuera l’œdème et apaisera la douleur.

Vous pouvez aider la guérison du bleu en utilisant des pommades anti-inflammatoires locales de la pommade Arnica ou dose homéopathique d'Arnica.

Vérifier qu’il n’y a pas d’atteinte vasculaire, nerveuse ou osseuse.

En cas d’ecchymose importante ou d’atteinte de l’œil, comme dans l’«oeil au beurre noir», il est préférable de consulter un médecin : le choc peut avoir provoqué une lésion de la cornée ou de la rétine (avec un risque de décollement de rétine et de cécité) qui demande un traitement en urgence.